Felices sueños con limón y miel
Muchas personas padecen insomnio de primera hora, es decir, les cuesta conciliar el sueño; mientras que otras se despiertan cada dÃa hacia las 3 o las 4 de la madrugada y ya no pueden dormir más. Por Rosa Guerrero. Como la mayorÃa de patologÃas del sistema nervioso, las causas son numerosas: cenas excesivas, preocupaciones, estrés, cambios cÃclicos del horario laboral, declive en la producción endógena de ciertas hormonas… Tratar la causa es la mejor manera de combatir esta alteración, pero mientras tanto, las infusiones relajantes, la ingesta de un vaso de leche o los remedios tradicionales antes de ir a dormir son de gran ayuda. Uno de ellos consiste en diluir el jugo de un limón con agua tibia y combinarlo con dos cucharadas de miel. Se puede tomar después de la cena, con lo que, además de propiciar un sueño más tranquilo, ayudará a la función hepática.
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Escrito por Redacción
el ene 15 2009. Archivado bajo Salud Natural.
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