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	<title>Revista Integral &#124; Medio Ambiente,ecología,salud,sostenibilidad &#187; Salud</title>
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	<description>Ecologismo, salud y alimentación natural, medio ambiente, naturaleza, hogar y hábitos saludables, solidaridad y formas de vida alternativas y sostenibles</description>
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		<title>Cómo evitar y tratar las cistitis</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 11:20:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es un problema que afecta especialmente a la mujer y al que se puede poner remedio con algunas recomendaciones dietéticas y tratamientos naturales. TEXTO Josep Lluís Berdonces, de Integral Centre Mèdic i de Salut El término cistitis se refiere a la irritación o infección del tracto urinario, especialmente de la vejiga urinaria y la uretra, [...]]]></description>
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		<title>Sofrología en el embarazo</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Mar 2011 10:58:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Permite preparar a la mujer al parto para que pueda vivir sin tensiones el proceso Cada vez con más frecuencia se habla de relajación, meditación, visualización… técnicas todas beneficiosas y con la intención de calmar la mente para sentirnos mejor. Se sabe que el estrés baja las defensas y que positivizar la vida mejora nuestra [...]]]></description>
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		<title>Semillas de psyllium</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Mar 2011 12:49:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Regulan el tránsito intestinal y reducen el colesterol El psyllium (Plantago ovata) es una planta originaria de África y Asia. Pertenece a la familia de las zaragatonas, de ahí que también se la conozca popularmente como plántago o zaragatona. De tallo recto y ramificado, con una altura que no supera los 15 cm, crece en [...]]]></description>
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		<title>Los mejores caldos</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Mar 2011 12:11:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En pastillas &#8216;bio&#8217; o con ingredientes poco usuales Pocos son los que tienen tiempo de preparar un laborioso caldo de verduras. Para empezar, hay que comprar unos buenos ingredientes frescos, hay que prepararlos antes de meterlos en la cazuela y después ir espumando este caldo durante la cocción para quitarle las impurezas. Y lo más [...]]]></description>
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		<title>Espino blanco</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 12:46:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Indicado para el corazón y los estados nerviosos. Por Josep Lluís Berdonces. El espino blanco, según historias que se pierden en el tiempo, nació de la luz y fue adorado como árbol sagrado desde la más remota antigüedad. Entre los griegos, era símbolo de buen augurio y de unión conyugal. A partir de la leyenda [...]]]></description>
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		<title>Masa madre: panes más sabrosos y de mayor calidad</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 09:39:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Panes más sabrosos y de mayor calidad. Por Laura Kohan. Lablar en nuestros días de panes de masa madre es hablar de panes muy especiales y artesanos, aunque antes todos se elaboraban así. El uso de leudantes químicos da menos trabajo y mayor rendimiento y se consiguen panes más homogéneos pero de menos sabor y [...]]]></description>
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		<title>Látex de drago</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Jan 2011 11:39:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una resina con poder antiséptico y cicatrizante. El látex de drago es la savia de un árbol de más de 12 metros de altura denominado Croton lechleri, que crece silvestre en las cumbres montañosas y regiones selváticas de Suramérica. El látex que se extrae de este árbol presenta un aspecto similar al de la sangre [...]]]></description>
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		<title>Maíz morado</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 11:49:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un antioxidante enormemente rico en antocianinas. Por Juan Carlos Mirre El maíz es el cereal más cultivado en el planeta: a finales del siglo XV su cultivo se practicaba en todo el continente americano, y ya llevaba 8.500 años sembrándose en América Central. Fue uno de los primeros alimentos en adoptar ciudadanía europea en cuanto [...]]]></description>
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		<title>Dulces sin azúcar</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 11:34:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para evitar las nocivas golosinas tradicionales. Por Laura Kohan S i nos parásemos a comprobar los ingredientes que componen la mayoría de los caramelos y dulces que nos ofrece el mercado, muchos suprimiríamos totalmente su presencia en nuestra dieta o en la de nuestros hijos. Acidulantes, potenciadores de sabor, colorantes, ceras, grasas trans, glucosa, jarabes: [...]]]></description>
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		<title>Esencial potaso</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 11:24:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Regula la función neuromuscular y el ritmo cardiaco. El potasio constituye el 5% del contenido mineral del organismo. Junto con el sodio y el cloruro, interviene en el mantenimiento del equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo. También es esencial para la transmisión de los impulsos nerviosos que condicionan la función muscular y participa en diversos procesos metabólicos. [...]]]></description>
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